다이엍1 19.10.31 76.9kg 76.9kg 어제 먹었던 밥이 소화되면서 줄어든 몸무게라 1~2kg차이에 큰 의미는 없다. 나같은경우는 칼로리 5000kcal정도면은 몸무게 1킬로 정도가 빠진다. 하루에 1000kcal정도를 빼는게 적당하니까 이번주 토요일까지 뺄수있는 양은 약 0.6kg정도..? 토요일 저녁까지 76.3kg를 목표로 가면 적당할듯 싶다 따릉이 열심히 타고 다녀야지 아래는 어제 먹었던 순대국 맛있다 ㅎ_ㅎ 2019. 10. 31. 이전 1 다음