법칙1 책 <5초의 법칙> 5초안에 행동하지 않으면 '해야한다는 알람'은 영영 꺼지게 됩니다. 알람이 울리면 우리는 일어나야 하는걸 압니다. 하지만 조금 미루는 순간 영악한 뇌는 바로 우리를 유혹해옵니다. '너무 피곤해' '10분만 더 자도 될거 같은데' '내일부터 해도 인생이 변하진 않아' 설득에 넘어가는 순간 하루의 시작이 엉켜버립니다. 여기 다른 방식이 있습니다. 일어나야 한다는 느낌이 둔 순간 바로 카운트다운을 시작합니다. 5, 4, 3, 2, 1 이불을 걷어 젖히고 몸을 일으켜 침대 밖으로 나옵니다. 그리고 하루를 시작합니다. 5초를 세고 바로 행동에 옮기는 것. 이는 자신에게 합리화할 여유를 주지 않겠다는 것입니다. 별 것 없어 보이는 이 단순한 법칙이 얼마나 강력한지 오늘 여러분께 소개해볼까 합니다. 책 입니다. 저자.. 2020. 1. 5. 이전 1 다음