19.11.12 77.2kg (+0.8kg)

77.2kg

 

음

 

시작됐다.

 

이게 어렵다.

 

 

자, 이 몸무게 자체는 어제 야간작업이 있어서 작업을 하다가 중국집 짜장면을 시켜먹고

 

밤에 식욕이 터져서 롤케이크를 먹어서 그 음식이 남아있어서 늘어난거다.

 

0.8kg 몸무게에 해당하는 칼로리는 거의 4000kcal이다. 하루만에 이걸 다 못 먹는다.

 

음식때문에 일시적으로 늘어난 몸무게라는거를 생각을 해야하는데

 

하루가 지나면 저기서 한 0.6kg는 다시 줄어든다는거를... 인지를 해야 하는데

 

매일매일 몸무게를 재다보면 그런 마인드컨트롤이 잘 안된다.

 

 

어쨌거나 어제는 밤에 야식을 먹었고

 

이로인해 몸무게가 좀 늘어날거같긴 하다 ㅠ_ㅠ

 

이러면 이제 예정보다 다이어트 일수를 3일정도 더 길게 잡아야 한다.

 

그만큼 찌는건 쉽지만 빼는건 어렵다.

 

 

근데 사실 내가 먹는 음식들을 보면 별로 빼고싶은 생각이 없는게 아닐까 생각이 들기도 하지만......

 

어쨌거나 맘을 다시 잡고 식사량 조절 시작 해야겠다.

 

여성분들은 남성분들보다 식욕을 느끼는 빈도수가 10배 이상이라고 하니...

 

다이어트 시도하시는 여성분들이 내심 정말 대단하다고 느껴진다. 흐아...