19.10.31 76.9kg

76.9kg

 

어제 먹었던 밥이 소화되면서 줄어든 몸무게라 1~2kg차이에 큰 의미는 없다.

 

나같은경우는 칼로리 5000kcal정도면은 몸무게 1킬로 정도가 빠진다.

 

하루에 1000kcal정도를 빼는게 적당하니까 이번주 토요일까지 뺄수있는 양은 약 0.6kg정도..?

 

토요일 저녁까지 76.3kg를 목표로 가면 적당할듯 싶다

 

따릉이 열심히 타고 다녀야지

 

 

아래는 어제 먹었던 순대국

 

맛있다 ㅎ_ㅎ