76.9kg
어제 먹었던 밥이 소화되면서 줄어든 몸무게라 1~2kg차이에 큰 의미는 없다.
나같은경우는 칼로리 5000kcal정도면은 몸무게 1킬로 정도가 빠진다.
하루에 1000kcal정도를 빼는게 적당하니까 이번주 토요일까지 뺄수있는 양은 약 0.6kg정도..?
토요일 저녁까지 76.3kg를 목표로 가면 적당할듯 싶다
따릉이 열심히 타고 다녀야지
아래는 어제 먹었던 순대국
맛있다 ㅎ_ㅎ
'미사용 카테고리 > 다이어터 다이어리' 카테고리의 다른 글
| 19.11.3 77.0kg (유지) (0) | 2019.11.04 |
|---|---|
| 19.11.2 77.0kg (0) | 2019.11.03 |
| 19.11.1 72.2kg (유지) (0) | 2019.11.02 |
| 19.11.01 77.2kg (0) | 2019.11.01 |
| 19. 10. 30 78.1kg (0) | 2019.10.31 |
댓글