다이어트17 19.11.2 77.0kg -0.2kg 밥먹었던 것들이 소화되서 줄어든거라 아직 큰 의미는 없는듯..? 목표했던거보다 적게 줄어든 이유는 목금 야식 때문! 아마 주말간에는 밥약속이 따로 없으니 꾸준히 줄어들지 않을까 생각이 들어용 운동도 슬슬 다시 시작해봐야겠어요! 2019. 11. 3. 19.11.1 72.2kg (유지) 72.2kg 유지. 야식은 안먹었는데, 대신 밤에 수육국밥을 먹었다 ~.~ 맛있게 먹으면 0칼로리! 2019. 11. 2. 19.11.01 77.2kg 77.2kg 조금 늘어난 이유는 어제 밤에 야식을 먹어서... 야간작업 하는 떡볶이랑 닭꼬치가 너무 먹고싶었어요. 호호. 배고파서 그냥 야식을 먹는거보면 아직은 살빼는게 그렇게 간절하지는 않은거같기도?? 오늘은 운동을 좀 해야겠어요! 아래는 어제 먹었던 순두부찌개! 쫄면 순두부찌개였는데 맛있었어요 누룽지까지 먹으니 양이 어마어마하게 많았던... 2019. 11. 1. 19.10.31 76.9kg 76.9kg 어제 먹었던 밥이 소화되면서 줄어든 몸무게라 1~2kg차이에 큰 의미는 없다. 나같은경우는 칼로리 5000kcal정도면은 몸무게 1킬로 정도가 빠진다. 하루에 1000kcal정도를 빼는게 적당하니까 이번주 토요일까지 뺄수있는 양은 약 0.6kg정도..? 토요일 저녁까지 76.3kg를 목표로 가면 적당할듯 싶다 따릉이 열심히 타고 다녀야지 아래는 어제 먹었던 순대국 맛있다 ㅎ_ㅎ 2019. 10. 31. 19. 10. 30 78.1kg 78.1kg... 조금씩 조금씩 찌기 시작하더니 이제 허리를 31짜리 입으면 낀다 으아아아아 야간 작업 할때 뭔가 먹으면서 하는것이 독이 된 것 같다 ㅠㅠ 그래서 다이어터 다이어리를 써보려구요... 왠지 클로 리플복기 게시판처럼 죽은 게시판이 될수도 있지만 흑흑 내용은 몸무게, 오늘 먹은것, 오늘 운동한것, 하루소감 요정도면 될듯? 연말까지 일단 74kg 목표로... 2019. 10. 31. 이전 1 2 3 다음
