미사용 카테고리81 19.11.01 77.2kg 77.2kg 조금 늘어난 이유는 어제 밤에 야식을 먹어서... 야간작업 하는 떡볶이랑 닭꼬치가 너무 먹고싶었어요. 호호. 배고파서 그냥 야식을 먹는거보면 아직은 살빼는게 그렇게 간절하지는 않은거같기도?? 오늘은 운동을 좀 해야겠어요! 아래는 어제 먹었던 순두부찌개! 쫄면 순두부찌개였는데 맛있었어요 누룽지까지 먹으니 양이 어마어마하게 많았던... 2019. 11. 1. 19.10.31 76.9kg 76.9kg 어제 먹었던 밥이 소화되면서 줄어든 몸무게라 1~2kg차이에 큰 의미는 없다. 나같은경우는 칼로리 5000kcal정도면은 몸무게 1킬로 정도가 빠진다. 하루에 1000kcal정도를 빼는게 적당하니까 이번주 토요일까지 뺄수있는 양은 약 0.6kg정도..? 토요일 저녁까지 76.3kg를 목표로 가면 적당할듯 싶다 따릉이 열심히 타고 다녀야지 아래는 어제 먹었던 순대국 맛있다 ㅎ_ㅎ 2019. 10. 31. 19. 10. 30 78.1kg 78.1kg... 조금씩 조금씩 찌기 시작하더니 이제 허리를 31짜리 입으면 낀다 으아아아아 야간 작업 할때 뭔가 먹으면서 하는것이 독이 된 것 같다 ㅠㅠ 그래서 다이어터 다이어리를 써보려구요... 왠지 클로 리플복기 게시판처럼 죽은 게시판이 될수도 있지만 흑흑 내용은 몸무게, 오늘 먹은것, 오늘 운동한것, 하루소감 요정도면 될듯? 연말까지 일단 74kg 목표로... 2019. 10. 31. 이전 1 ··· 11 12 13 14 다음
